食べ過ぎに注意！こんにちは。 最近、気をつけていることがあります。 それは「食べ過ぎない」ということ。 もともと、食べるのが大好き、というタイプでもないですが、 ただストレスが溜まるとついつい食べ過ぎ飲みすぎに 走ってしまいがちになります・・ よく食べる方から見れば、私の食べ過ぎはそれほど 大したことはないかもしれませんが、自分的には つい食べ過ぎてしまった後は嫌悪感に陥ってしまいます。。 特に、私は中華料理とかがとても好きだったりするので、 １週間の半分位が、ランチに中華料理を食べていた・・ なんてこともあることが多いので、気を付けたいです。 やっぱり、中華料理って油を多く使っているので、 健康にも美容にもあまり喜ばしくないので。。 といいながら、今日もランチに餃子を食べてしまっていました笑 でも、好きだから仕方ないですよね。 あまり、たくさん食べ過ぎなければいいかなと・・ ちょっとあきらめモード笑 やっぱり、食べたいもの、好きなものを我慢するのは それはそれでストレスになり体に良くないと思うんですよね。 それにしても、食の好みって年を経るごとに変わるって 本当だなと思います。 中華料理も、子供の頃はそれほど好きではなかったし、 （嫌いではありませんでしたが）、子供のころあまり好んでは 食べなかったようなものを、大人になった今は好きで しょっちゅう食べている、というものがたくさんあります。 中華のほかには、天ぷら、かつ丼等々 何故か油を使ったものが多いという・・・ すぐには思い出せないけどそのほかにもたくさんあります。 やっぱり、子供の頃に必要な栄養素と、大人になってから 必要というか、欲する栄養素が違うのでしょうか。 味覚が変わるのかな・・・？ いずれにしても、好きなものを食べるのはいいとしても 食べ過ぎには注意したいと思う今日この頃です。 |